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Healthy Weight Loss Khichdi Recipe
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ओट्स खिचड़ी रेसिपी | Oats Khichdi in hindi | स्वस्थ वजन घटाने की खिचड़ी

आसान ओट्स खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ वजन घटाने की खिचड़ी रेसिपी
कोर्स लंच
पाक शैली भारतीय
कीवर्ड ओट्स खिचड़ी रेसिपी
तैयारी का समय 5 minutes
पकाने का समय 15 minutes
कुल समय 20 minutes
कितने लोगों के लिए 2 सर्विंग्स
लेखक HEBBARS KITCHEN

सामग्री

  • 2 टेबल स्पून घी
  • 1 टी स्पून जीरा
  • 1 तेज पत्ता
  • चुटकी हींग
  • ½ प्याज (बारीक कटा हुआ)
  • 1 टी स्पून अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 1 मिर्च (स्लिट)
  • 1 टमाटर (कटा हुआ)
  • 4 बीन्स (कटा हुआ)
  • 3 टेबल स्पून मटर
  • 1 गाजर (कटा हुआ)
  • ½ टी स्पून हल्दी
  • ½ टी स्पून मिर्च पाउडर
  • 1 टी स्पून नमक
  • ½ कप मूंग दाल (20 मिनट भिगोई हुई)
  • 1 कप रोल्ड ओट्स
  • 4 कप पानी
  • 2 टेबल स्पून हरा धनिया (कटा हुआ)

अनुदेश

  • सबसे पहले, एक प्रेशर कुकर में 2 टेबलस्पून घी गर्म करें। 1 टीस्पून जीरा, 1 तेज पत्ता और चुटकी हींग डालें। तड़के को फूटने दें।
  • इसमें ½ प्याज, 1 टीस्पून अदरक लहसुन का पेस्ट, 1 मिर्च डालें और थोड़ा सा भूनें।
  • अब इसमें 1 टमाटर डालें और टमाटर नरम और मुलायम होने तक भूनें।
  • इसके अलावा, 4 बीन्स, 3 टेबलस्पून मटर और 1 गाजर डालें। एक मिनट के लिए भूनें।
  • ½ टीस्पून हल्दी, ½ टीस्पून मिर्च पाउडर और 1 टीस्पून नमक डालें। मसाले को खुशबूदार होने तक भूनें।
  • इसके अलावा, ½ कप मूंग दाल डालें और एक मिनट के लिए भूनें।
  • अब इसमें 1 कप रोल्ड ओट्स और 4 कप पानी डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
  • कवर करें और 1 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  • एक बार प्रेशर कम होने के बाद, स्थिरता को समायोजित करने के लिए एक अच्छा मिश्रण दें।
  • इसके अलावा, 2 टेबलस्पून हरा धनिया डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  • अंत में, रायता और अचार के साथ ओट्स खिचड़ी का आनंद लें।