सबसे पहले एक प्रेशर कुकर में 2 टेबलस्पून ऑलिव आयल गर्म करें और 2 इंच अदरक भूनें।
अब इसमें ½ प्याज डालकर प्याज के नर्म होने तक भूनें।
अब इसमें 3 गाजर डालकर 2 मिनट तक पकाएं।
गाजरों से खुशबू आने तक इसे पकाते रहें।
अब इसमें 2½ कप पानी और ½ टीस्पून नमक मिलाएं।
इसे ढक कर 3 सीटी आने तक प्रेशर कुकर में पकाएं।
अब इसमें से पानी को निकाल दें और पूरी तरह से ठंडा होने दें।
अब इस पकी हुई गाजर को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करके एक स्मूद प्यूरी बना लें।
अब इस कैरट प्यूरी को एक बड़ी कढ़ाई में डाल लें।
अब गाजरों को पकाने में जो पानी प्रयोग किया था उसे भी इसमें डाल दें।
इसे मिलाते हुए जरूरी कंसिस्टेंसी/गाढ़ापन आने तक इसे उबालते रहें।
इसके बाद इसमें ½ टीस्पून मिक्स्ड हर्ब्स, ½ टीस्पून काली मिर्च पाउडर और ¼ टीस्पून नमक डालें।
अंत में, कैरट सूप को 2 टेबलस्पून कद्दू के बीज और 1 टीस्पून पुदीना से सजाएं।