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soya keema recipe
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सोया कीमा रेसिपी | soya keema in hindi | सोयाबीन कीमा | सोया चंक्स कीमा

आसान सोया कीमा रेसिपी | सोयाबीन कीमा | सोया चंक्स कीमा कैसे बनाएं
Course करी
Cuisine उत्तर भारतीय
Keyword सोया कीमा रेसिपी
तैयारी का समय 10 minutes
पकाने का समय 30 minutes
कुल समय 40 minutes
Servings 4 सर्विंग्स
Author HEBBARS KITCHEN

सामग्री

सोया कुक करने के लिए:

  • 4 कप पानी
  • 1 टी स्पून नमक
  • 1 कप सोया चंक्स

करी के लिए:

  • 1 टेबल स्पून घी
  • 1 टी स्पून जीरा
  • 1 इंच दालचीनी
  • 5 लौंग
  • 2 फली इलायची
  • 1 मिर्च (स्लिट)
  • 3 लहसुन (बारीक कटा हुआ)
  • 1 प्याज (बारीक कटा हुआ)
  • 1 टी स्पून अदरक पेस्ट
  • ¼ टी स्पून हल्दी
  • ¾ टी स्पून कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • 1 टी स्पून धनिया पाउडर
  • ¼ टी स्पून जीरा पाउडर
  • ½ टी स्पून गरम मसाला
  • 1 कप टमाटर पल्प
  • ¼ कप दही (व्हिस्क)
  • ½ टी स्पून नमक
  • ¼ कप पानी
  • 2 टेबल स्पून धनिया पत्ती (बारीक कटा हुआ)

अनुदेश

  • सबसे पहले, एक बड़े बर्तन में 1 टीस्पून नमक के साथ 4 कप पानी उबाल लें।
  • 1 कप सोया चंक्स डालें। आप वैकल्पिक रूप से सोया ग्रेन्युल का उपयोग कर सकते हैं।
  • 10 मिनट के लिए या जब तक सोया पूरी तरह से नहीं पक जाता है, तब तक उबालें।
  • इसके अलावा, सोया से पानी को हटा दें और ठंडे पानी डालें।
  • 10 मिनट के लिए एक तरफ रख दें, और बाद में सोया से पानी को स्क्वीज़ करें।
  • पके हुए सोया चंक्स को एक ब्लेंडर में डालें और कोर्स बनावट में पल्स करें। एक तरफ रखें।
  • अब एक बड़े कडाई में 1 टेबलस्पून घी डालें और 1 टीस्पून जीरा, 1 इंच दालचीनी, 5 लौंग और 2 फली इलायची को सॉट करें।
  • आगे 1 मिर्च, 3 लहसुन डालें और सुनहरे भूरे रंग होने तक सॉट करें।
  • 1 प्याज, 1 टीस्पून अदरक पेस्ट डालें और सुनहरे भूरे रंग होने तक सॉट करें।
  • ज्वाला को कम रखें, ¼ टीस्पून हल्दी, ¾ टीस्पून मिर्च पाउडर, 1 टीस्पून धनिया पाउडर, ¼ टीस्पून जीरा पाउडर और ½ टीस्पून गरम मसाला डालें। मसाले सुगंधित होने तक सॉट करें।
  • इसके अलावा, 1 कप टमाटर पल्प डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। टमाटर पल्प तैयार करने के लिए 3 पके हुए टमाटर को, बिना किसी पानी डाल के स्मूथ पेस्ट में ब्लेंड करें।
  • जब तक तेल मसाला पेस्ट से अलग नहीं हो जाता है तब तक कुक करें।
  • फ्लेम को कम करें और तेल को अलग होने तक अच्छी तरह से हिलाएं।
  • ब्लेंड किया सोया चंक्स, ½ टीस्पून नमक डालें और 5 मिनट के लिए सॉट करें।
  • अब ¼ कप पानी, कवर करें और 10 मिनट के लिए या सोया को अच्छी तरह से पकने तक उबाल लें।
  • अंत में, 2 टेबलस्पून धनिया पत्ति के साथ गार्निश करें और रोटी के साथ सोया कीमा का आनंद लें।