Go Back
–+ servings
banana smoothie recipe
Print Pin
No ratings yet

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ರೆಸಿಪಿ | banana smoothie in kannada

ಸುಲಭ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಮೂದಿ | ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕೋರ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ
ಕೀವರ್ಡ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ರೆಸಿಪಿ
ತಯಾರಿ ಸಮಯ 5 minutes
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5 minutes
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 minutes
ಸೇವೆಗಳು 2 ಸೇವೆಗಳು
ಲೇಖಕ HEBBARS KITCHEN

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿಗಾಗಿ:

  • 5 ಖರ್ಜೂರ (ಬೀಜರಹಿತ)
  • 5 ಬಾದಾಮಿ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ
  • 5 ಗೋಡಂಬಿ
  • 5 ಪಿಸ್ತಾ
  • 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಹೋಳು)
  • 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು (ನೆನೆಸಲು)
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿಗಾಗಿ:

  • 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಹೋಳು)
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ)
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
  • 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು

ಸೂಚನೆಗಳು

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

  • ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 5 ಖರ್ಜೂರ, ಬಾದಮ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ.
  • ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
  • 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಲಾಗಿದೆಯಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

  • ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಲಾಗಿದೆಯಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸರ್ವಿಂಗ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂದಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.