Go Back
+ servings
10 + weight gain nut mix powder for kids & toddlers
Print Pin
No ratings yet

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ | nuts powder in kannada | ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಸುಲಭ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ 10 + ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್
ಕೋರ್ಸ್ ಶಿಶು ಆಹಾರ
ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಭಾರತೀಯ
ಕೀವರ್ಡ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ
ತಯಾರಿ ಸಮಯ 10 minutes
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 10 minutes
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 minutes
ಸೇವೆಗಳು 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಲೇಖಕ HEBBARS KITCHEN

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಗಾಗಿ:

  • 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಸ್ತಾ
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
  • 3 ಪಾಡ್ ಏಲಕ್ಕಿ
  • ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲಿಗೆ

  • 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಗಾಗಿ:

  • 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮಾಗಿದ)
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್
  • ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
  • ನೀರು (ಹಿಟ್ಟಿಗೆ)
  • ತುಪ್ಪ (ರೋಸ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ)

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಗಾಗಿ:

  • 5 ಖರ್ಜೂರ (ಪಿಟ್ಟೆಡ್)
  • 1 ಕಪ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ರಾಗಿ ಗಂಜಿಗೆ:

  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಸೂಚನೆಗಳು

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಅಲ್ಲದೆ, ½ ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಇದಲ್ಲದೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
  • ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
  • 3 ಪಾಡ್ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
  • ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂರಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
  • ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ.
  • ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
  • ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, 5 ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • 1 ಕಪ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಮಿಶ್ರಣವು ತೇವವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಸಿಹಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಡು ತಯಾರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಈಗ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.