ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ | nuts powder in kannada | ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್

0

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಲಬ್ದವಿದೆ ಆಂಗ್ಲ (English), ಮತ್ತು हिन्दी (Hindi)

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | 10+ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್ | ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ವಿವರವಾದ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 10 ಪ್ಲಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್ ಪೌಡರ್. ಇದನ್ನು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡವರಿಗೂ ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | 10+ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್ |  ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ಹಂತ ಹಂತದ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಅವರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಟ್ಸ್ ಪುಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ವಿವಿಧೋದ್ದೇಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗಾಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಕರು ಈ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ನಾನು ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ 4 ವಿಸ್ತೃತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೇವಲ 4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಪಹಾರ, ತಿಂಡಿಗಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 10 ಪ್ಲಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ 10 + ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್ಇದಲ್ಲದೆ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸವ 4 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಊಟ, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಸೇರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಆಕ್ರೋಡು ಮತ್ತು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇತರ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶೋದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.


ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ತಂತ್ರಗಳು ವಿಧಾನಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಒಡೆದ ಹಾಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಪ್ಪ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ವಡಾ ಪಾವ್ ಚಟ್ನಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪನೀರ್ – 2 ವಿಧಾನ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪೌಡರ್. ಇವುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ:

10+ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್:

10 + weight gain nut mix powder for kids & toddlers

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ | nuts powder in kannada | ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್

No ratings yet
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 minutes
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 10 minutes
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ : 20 minutes
ಸೇವೆಗಳು: 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
AUTHOR: HEBBARS KITCHEN
ಕೋರ್ಸ್: ಶಿಶು ಆಹಾರ
ಪಾಕಪದ್ಧತಿ: ಭಾರತೀಯ
ಕೀವರ್ಡ್: ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ
ಪ್ರಿಂಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ
ಸುಲಭ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ 10 + ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಗಾಗಿ:

  • 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಸ್ತಾ
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
  • 3 ಪಾಡ್ ಏಲಕ್ಕಿ
  • ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲಿಗೆ

  • 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಗಾಗಿ:

  • 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮಾಗಿದ)
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್
  • ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
  • ನೀರು (ಹಿಟ್ಟಿಗೆ)
  • ತುಪ್ಪ (ರೋಸ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ)

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಗಾಗಿ:

  • 5 ಖರ್ಜೂರ (ಪಿಟ್ಟೆಡ್)
  • 1 ಕಪ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ರಾಗಿ ಗಂಜಿಗೆ:

  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
  • 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್

ಸೂಚನೆಗಳು

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಅಲ್ಲದೆ, ½ ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಇದಲ್ಲದೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
  • ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
  • 3 ಪಾಡ್ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
  • ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂರಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
  • ½ ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
  • ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ.
  • ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
  • ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, 5 ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • 1 ಕಪ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಮಿಶ್ರಣವು ತೇವವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಸಿಹಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಡು ತಯಾರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಈಗ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು @hebbars.kitchen ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ #hebbarskitchen ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಯೌಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ಗೆ ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿನಮ್ಮ ಯೌಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ಗೆ ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಲು ಹಾಗು ಹೊಸ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹಂತ ಹಂತದ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  2. ಅಲ್ಲದೆ, ½ ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕುಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  3. ಇದಲ್ಲದೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
  4. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
  5. 3 ಪಾಡ್ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿ ಸೇರಿಸಿ.
  6. ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  7. ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
  2. ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  3. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂರಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
  2. ½ ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
  3. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
  4. ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ.
  5. ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
  6. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, 5 ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
  2. 1 ಕಪ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  3. ಮಿಶ್ರಣವು ತೇವವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಸಿಹಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  4. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಡು ತಯಾರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  2. ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  3. ಈಗ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  4. ಕಲಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
  5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
    nuts powder recipe

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

  • ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರುಬ್ಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ.
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಟ್ಸ್ ಪೌಡರ್ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಲಬ್ದವಿದೆ ಆಂಗ್ಲ (English), ಮತ್ತು हिन्दी (Hindi)