स्प्राउट्स डोसा रेसिपी – वेट लॉस रेसिपी | Sprouts Dosa in hindi

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दिसम्बर 16, 2022

स्प्राउट्स डोसा रेसिपी | अंकुरित हरे मूंग दाल पेसरट्टू – वेट लॉस विस्तृत फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ। ताजी हरी मूंग बीन स्प्राउट्स से बना एक बेहद सरल और स्वादिष्ट स्वस्थ नाश्ता डोसा रेसिपी। स्प्राउट्स से प्राप्त व्यंजन वजन घटाने या प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए प्रभावी और सिद्ध तरीके हैं। ये स्वस्थ डोसा बारीक कटे हुए प्याज के साथ पेसरट्टू की तरह तैयार किए जाते हैं, और इसलिए आप इसे वैसे ही परोस सकते हैं या मसालेदार चटनी व्यंजनों के विकल्प के साथ परोस सकते हैं।

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1 स्प्राउट्स डोसा वीडियो रेसिपी:

2 अंकुरित पेसरट्टू के लिए रेसिपी कार्ड:

3 सामग्री

4 अनुदेश

5 स्टेप-बाई-स्टेप फोटो के साथ स्प्राउट्स डोसा कैसे बनाएं:

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स्प्राउट्स डोसा रेसिपी | अंकुरित हरे मूंग दाल पेसरट्टू – वेट लॉस स्टेप-बाई-स्टेप फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ। डोसा रेसिपी पारंपरिक दक्षिण भारतीय नाश्ते की रेसिपी है जिसे चावल और उड़द दाल के एक सरल संयोजन के साथ तैयार किया जाता है। हालांकि, डोसा में इस सरल रेसिपी में बहुत सारे बदलाव और परिवर्तन देखे गए हैं, इसलिए इसे किसी भी सामग्री के साथ बनाया जा सकता है। ऐसी ही एक बेहद सरल और स्वस्थ डोसा रेसिपी है स्प्राउट्स डोसा रेसिपी जो अपने समृद्ध प्रोटीन स्रोत के लिए जानी जाती है।

जैसा कि मैं पहले समझा रही थी, यह रेसिपी लोकप्रिय आंध्रा स्पेशल पेसरट्टू रेसिपी से काफी मिलती – जुलती है। मूल रूप से, पेसरट्टू को मूंग बीन्स के साथ बनाया जाता है जो प्रोटीन से भी समृद्ध होते हैं, लेकिन इस रेसिपी के लिए स्प्राउट्स बीन की आवश्यकता होती है जो इसे अतिरिक्त विशेष बनाती है। यदि आप अंकुरित प्रक्रिया पर विचार करते हैं, तो जलवायु के आधार पर इसमें 2-3 दिन लग सकते हैं। हालाँकि, यदि आपके पास यह तैयार है, तो डोसा तैयार करना एक झटपट विधि है। यह मूल रूप से, किसी भी अतिरिक्त भिगोने, किण्वन की आवश्यकता नहीं है और अधिक महत्वपूर्ण रूप से सिर्फ एक सामग्री है। आपको बस इसे एक पेस्ट की तरह पीसकर फैलाना है। इसके अलावा, आपको पैन से चिपकने की परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा क्योंकि यह तलने के बाद आसानी से बाहर आ जाएगा। एक बार तैयार होने के बाद, मैं इसे टमाटर या प्याज जैसे मसालेदार चटनी के साथ परोसने की सलाह दूंगी, लेकिन आप अपनी पसंद के अनुसार चुनें।

इसके अलावा, अंकुरित हरी मूंग दाल पेसरट्टू के लिए कुछ और अतिरिक्त टिप्स, सुझाव और विविधताएं। सबसे पहले, इस रेसिपी में, मैंने विशेष रूप से ताजे अंकुरित मूंग का उपयोग किया है, लेकिन आप अन्य स्प्राउट्स भी डाल सकते हैं। शायद, मटर, दाल, छोले, राजमा, और अल्फाल्फा ग्रीन स्प्राउट्स से अंकुरित। दूसरे, पेसरट्टू डोसा के समान, स्प्राउट्स डोसा को भी उपमा के साथ परोसा जा सकता है। आमतौर पर पेसरट्टू डोसा को परोसने से पहले मसाला डोसा की तरह उपमा से भरा जाता है। हालांकि, संयोजन को एक स्वस्थ वजन घटाने का रेसिपी नहीं कहा जा सकता है। अंत में, घर पर स्प्राउट्स तैयार करना समय लेने वाला हो सकता है और इसके लिए बहुत सब्र और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप उन्हें अपनी स्थानीय किराने की दुकान से प्राप्त करने में सक्षम हैं, तो आपको उनका उपयोग करना अच्छा होना चाहिए।

अंत में, मैं आपसे स्प्राउट्स डोसा रेसिपी की इस पोस्ट के साथ मेरे अन्य संबंधित डोसा रेसिपी व्यंजनों का संग्रह को देखने का अनुरोध करती हूं। इसमें मुख्य रूप से मेरे अन्य संबंधित व्यंजनों जैसे कारा डोसा रेसिपी, मसाला डोसा रेसिपी, ज्वार डोसा रेसिपी, अनियन टोमैटो डोसा रेसिपी, बीटरूट डोसा रेसिपी, अप्पम रेसिपी, इडली डोसा बैटर रेसिपी, कॉटन डोसा रेसिपी, अनियन डोसा रेसिपी क्रिस्पी और इंस्टेंट रोस्ट डोसा, मुरमुरा का नाश्ता रेसिपी – 3 स्वस्थ तरीके शामिल हैं। इनके अलावा, मैं अपनी अन्य रेसिपी श्रेणियों का भी उल्लेख करना चाहूंगी, जैसे

स्प्राउट्स डोसा वीडियो रेसिपी:

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अंकुरित पेसरट्टू के लिए रेसिपी कार्ड: