लौकी जूस रेसिपी | lauki juice in hindi | लौकी का जूस | बॉटल गॉर्ड जूस

लौकी जूस रेसिपी | लौकी का जूस | बॉटल गॉर्ड जूस | दुधी जूस विस्तृत फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ। शरीर के तापमान को कम करने के लिए गर्म और आर्द्र गर्मियों के मौसम के लिए आदर्श एक स्वस्थ और स्वादिष्ट ताज़ा जूस रेसिपी। लौकी का जूस तुरंत शरीर को हाइड्रेट करता है क्योंकि इसमें अन्य खनिजों और पोषक तत्वों के साथ लगभग 95% पानी होता है। इसके अलावा, यह स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।

लौकी जूस रेसिपी | लौकी का जूस | बॉटल गॉर्ड जूस | दुधी जूस स्टेप बाई स्टेप फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ। आमतौर पर भारत में गर्मियों के मौसम में, उनमें से ज्यादातर फैंसी, चीनी से भरपूर ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं। ये तत्काल राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन मानव शरीर के लिए दीर्घकालिक समस्याएं हैं। हालांकि, लौकी का जूस एक स्वस्थ और ताज़ा विकल्प है जो न केवल प्यास बुझाने में मदद करता है बल्कि स्वास्थ्य की स्थिति में भी सुधार करता है।

लौकी का जूस नियमित रूप से सेवन करने के असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं। वास्तव में किसी भी रस का सेवन करने का मुख्य कारण शरीर को हाइड्रेट और तापमान को कम करना है। और लौकी का रस पेट और अन्य अंगों को ठंडा रखकर तेजी से करता है। इसके अलावा, मुंह के अल्सर, चेहरे के मुहासों के लिए यह एक अच्छा उपाय है। दूसरा, यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और अंततः कब्ज और अपच से निपटने में मदद करता है। लौकी का दूसरा महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है और अंततः हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। दिल से संबंधित समस्याओं से निपटने के लिए रोजाना खाली पेट में दुधी के रस का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा लौकी का जूस बनाते समय कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और सलाह देना चाहूंगी। सबसे पहले, और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप इसका सेवन करने की योजना बना रहे हैं तो लौकी के रस को अन्य सब्जियों के साथ न मिलाएं। हालांकि, यदि आप इससे फेस पैक बनाने की योजना बना रहे हैं, तो इसे अन्य सब्जियों के साथ मिश्रित किया जा सकता है विशेष रूप से ककड़ी। दूसरा, मैंने लौकी के रस के लिए इसका उपयोग करने से पहले लौकी को चखने की सिफारिश की। असल में, कड़वा लौकी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह उल्टी और दस्त की समस्याओं का कारण बन सकता है। अंत में, जूस को ताजा परोसा जाना चाहिए और इसे रेफ्रिजरेट करके स्टोर करने की योजना नहीं है।

अंत में, मैं आपसे लौकी जूस रेसिपी की इस पोस्ट के साथ अपने अन्य स्वस्थ बेवॅरिज व्यंजनों का संग्रह की जांच करने का अनुरोध करती हूं। इसमें मसाला सोडा, ठंडाई, मैंगो मिल्कशेक, मैंगो लस्सी, बादाम दूध, केला स्मूदी, नींबू पानी, अंगूर का रस, छाछ और कोल्ड कॉफी रेसिपी जैसी व्यंजन शामिल हैं। इसके अलावा मैं अपनी अन्य संबंधित व्यंजनों को हाइलाइट करना चाहूंगी,

• दोपहर के भोजन के व्यंजनों
• रायता रेसिपी
• पुलाओ रेसिपी

लौकी जूस या बॉटल गॉर्ड जूस वीडियो रेसिपी:

लौकी जूस या बॉटल गॉर्ड जूस के लिए रेसिपी कार्ड:

स्टेप बाई स्टेप फोटो के साथ लौकी का जूस कैसे बनाएँ:

1. सबसे पहले, एक ब्लेंडर में 1 कप छिली और कटी हुई लौकी लें।
   
2. मुट्ठी भर पुदीना, ½ टीस्पून जीरा पाउडर, ½ टीस्पून काली मिर्च, 1-इंच अदरक, ¼ टीस्पून नमक और 2 टीस्पून नींबू का रस भी डालें।
   
3. 1 कप ठंडा पानी डालें और चिकनी ब्लेंड करें।
   
4. अंत में, कुछ आइस क्यूब्स के साथ एक गिलास में लौकी जूस डालें।
   

टिप्पणियाँ:

• सबसे पहले, अधिक स्वाद के लिए पुदीना के साथ धनिया पत्ती डालें।
• इसके अलावा, लौकी की जूस को और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए अमला डालें।
• इसके अतिरिक्त, यदि आवश्यक हो तो पल्प निकालने के लिए परोसने से पहले रस को छान लें।
• अंत में, लौकी जूस एक स्वस्थ जूस है और इसे वजन घटाने की रेसिपी के रूप में लिया जा सकता है।