ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ | lauki juice in kannada | ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್

0

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಲಬ್ದವಿದೆ ಆಂಗ್ಲ (English), ಮತ್ತು हिन्दी (Hindi)

ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ | ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ | ದುಧಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ವಿವರವಾದ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸವು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 95% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ


ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ | ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ | ದುಧಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಹಂತ ಹಂತದ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಕಾಲದಲ್ಲಿ,  ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಲಂಕಾರಿಕ, ಸಕ್ಕರೆ-ಸಮೃದ್ಧ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಲೌಕಿ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರೆಕಾಯಿಯ ಇತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ಇದಲ್ಲದೆ ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸವಿಯಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲತಃ, ಕಹಿಯಾದ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಸಾಲಾ ಸೋಡಾ, ಥಂಡಾಯ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಲಸ್ಸಿ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಬನಾನಾ ಸ್ಮೂಥಿ, ನಿಂಬು ಪಾನಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ,

ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್:

lauki ka juice

ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ | lauki juice in kannada | ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್

No ratings yet
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 1 minute
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1 minute
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ : 2 minutes
ಸೇವೆಗಳು: 1 ಸೇವೆಗಳು
AUTHOR: HEBBARS KITCHEN
ಕೋರ್ಸ್: ಪಾನೀಯ
ಪಾಕಪದ್ಧತಿ: ಭಾರತೀಯ
ಕೀವರ್ಡ್: ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಪ್ರಿಂಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ
ಸುಲಭ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ | ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ | ದುಧಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ಕಪ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ / ಲೌಕಿ / ಬಾಟಲ್ ಗೌರ್ಡ್
  • ಹಿಡಿ ಪುದೀನ
  • ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ / ಜೀರಾ ಪೌಡರ್
  • ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಳು ಮೆಣಸು (ಪುಡಿಮಾಡಿದ)
  • 1 ಇಂಚು ಶುಂಠಿ
  • ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
  • 1 ಕಪ್ ನೀರು (ಶೀತಲ)
  • ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು

  • ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಹಿಡಿ ಪುದೀನ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಳು ಮೆಣಸು, 1-ಇಂಚು ಶುಂಠಿ, ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ.
  • 1 ಕಪ್ ಶೀತಲ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು @hebbars.kitchen ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ #hebbarskitchen ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಯೌಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ಗೆ ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿನಮ್ಮ ಯೌಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ಗೆ ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಲು ಹಾಗು ಹೊಸ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹಂತ ಹಂತದ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಲೌಕಿ ಕಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

  1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  2. ಹಿಡಿ ಪುದೀನ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಳು ಮೆಣಸು, 1-ಇಂಚು ಶುಂಠಿ, ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ.
  3. 1 ಕಪ್ ಶೀತಲ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
    ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

  • ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನ ಜೊತೆಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಅಲ್ಲದೆ, ಲೌಕಿ ಕಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆಮ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಲಬ್ದವಿದೆ ಆಂಗ್ಲ (English), ಮತ್ತು हिन्दी (Hindi)